प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भुने चने सर्दियों के सुपरफूड्स में शामिल हैं। चने में मौजूद इन दो पोषक तत्वों की हमारी बॉडी को सबसे ज्यादा जरूरत होती है। प्रोटीन…
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Corn Recipes: पाचन से लेकर दिल के लिए फायदेमंद है कॉर्न, जानें किन तरीकों से इसे कर सकते हैं डाइट में शामिल
Corn Recipe: कॉर्न के दाने दिखने में भले ही छोटे लगते हों, लेकिन इनके फायदे इतने हैं कि आप गिनते गिनते थक जाएंगे। सर्दियों में अक्सर कांस्टीपेशन यानी कब्ज की…
ब्रोकली है सर्दियों का सुपरफूड, इन तरीकों से करें इसे डाइट में शामिल
गोभी की तरह नजर आने वाली ब्रोकली सुपरफूड से कम नहीं, क्योंकि ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ब्रोकली प्रोटीन का खजाना है, जो वेजिटेरियन्स के लिए…
Navratri 2023: नौ दिनों के व्रत में बने रहना है हेल्दी और एनर्जेटिक, तो पनीर खीर को करें अपनी डाइट में शामिल
शारदीय नवरात्रि 15 अक्टूबर से शुरू हो चुकी है। जिसमें मां दुर्गा क नौ रूपों की पूजा होती है और भक्तगण नौ दिनों का व्रत रखते हैं। नौ दिनों का…
कैंसर से बचा सकता है चुकंदर, इन पांच तरीकों से करें इसे डाइट में शामिल
हेल्दी रहने के लिए हमारी डाइट में सभी जरूरी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। यही वजह है कि डॉक्टर्स और विशेषज्ञ भी लोगों को हेल्दी और संतुलित डाइट…
Foods for Vaginal Health: आपकी वजाइनल हेल्थ को बेहतर बनाते हैं ये फूड्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Foods for Vaginal Health: वजाइना एक सेल्फ क्लीनिंग ऑर्गन है यानी खुद का ख्याल खुद ही रखता है। मगर वजाइनल हेल्थ में वजाइना का पीएच बहुत अहम भूमिका निभाता है, जिसकी…
वजन कम करने के लिए इन 6 चीज़ों को करें डाइट में शामिल
बात जब वजन कम करने की आती है, तो इसके लिए एक्सपर्ट्स एक्सरसाइज करने और डाइट पर थोड़ा कंट्रोल करने की सलाह देते हैं, लेकिन भूख को कंट्रोल करना इतना…
Weight Loss Tips: वजन कम करने में मददगार है अदरक का पाउडर, इन तीन तरीकों से करें डाइट में शामिल
Weight Loss Tips: भारतीय रसोई में मौजूद मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ कई बीमारियों को दूर करने में मददगार होते हैं। इन्हीं मसालों में शामिल है, अदरक का पाउडर।…