सेहत के लिहाज से आंवला बहुत फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में इसे वरदान माना गया है. आंवले में विटामिन सी, पॉलीफेनोल, आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और जिंक आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करता है, साथ ही स्किन, आंखों और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
लेकिन हर चीज के कुछ फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं. कुछ हेल्थ कंडीशन ऐसी हैं, जिनमें आंवले का सेवन बगैर डॉक्टरी सलाह के कभी नहीं करना चाहिए. यहां जानिए कुछ ऐसे लोगों के बारे में जिनके लिए आंवले का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
लिवर के रोगी
लिवर के मरीजों को आंवले का सेवन सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए. आंवला और अदरक के साथ सेवन तो पूरी तरह से अवॉयड करना चाहिए. जरूरत से ज्यादा आंवले का सेवन करने से लिवर एंजाइम्स का स्तर बढ़ जाता है, जो कि लिवर के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है.
लो ब्लड प्रेशर
जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें भी आंवले का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए. इसे खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है. ऐसे में मरीज के लिए समस्या बढ़ सकती है.
लो शुगर
जिन लोगों को शुगर लेवल कम रहता है, उनके लिए भी आंवला का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है. आंवला खाने से शुगर लेवल कम होता है, ऐसे में इससे हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ सकता है.
किडनी के मरीज
जिन लोगों को किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, वे लोग इसका सेवन विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही करें. आंवले का अधिक सेवन शरीर में सोडियम के स्तर को बढ़ा देता है, साथ ही किडनी की कार्यप्रणाली पर असर डालता है.
सर्दी-जुकाम
अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है तो आपको इस बीच आंवला खाने से बचना चाहिए. आंवला ठंडी प्रकृति का होता है, ऐसे में ये आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है. इसके अलावा आंवले के अधिक सेवन से एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है.
स्किन व स्कैल्प ड्राईनेस
यदि आपको स्किन व स्कैल्प ड्राईनेस की समस्या है तो आंवले के अधिक सेवन से ये समस्या बढ़ सकती है. इसके अलावा आंवले में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा कर सकते हैं. इसलिए आंवला खाने के बाद भरपूर मात्रा में पानी पीएं.
