सर्दियों में कई बार चेहरे का ग्लो गायब हो जाता है. इसका एक कारण ये भी है कि सर्दियों में पानी का इनटेक कम होने से स्किन का डिटॉक्सीफिकेशन ठीक से नहीं हो पाता. यहां जानिए वो तरीके जो आपकी त्वचा को नेचुरली ग्लोइंग बनाएंगे.
1. सुबह 4-5 ताजे आंवले का रस निकालकर इसमें थोड़ा सा शहद और हल्दी मिलाकर घूंट घूंट करके पीएं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक आंवला एक बेहतरीन डिटॉक्सीफायर है. ये स्किन पर ग्लो लाने के साथ पिगमेंटेशन और ब्लैक स्पॉट की समस्या को दूर करता है. साथ ही कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को जवां बनाए रखता है.
2. स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए हफ्ते में एक दिन स्किन की मालिश जरूर करें. इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है. साथ ही सप्ताह में एक बार या दो बार चावल का पैक इस्तेमाल करें. इसे बनाने के लिए एक चम्मच चावल के पाउडर में दूध, शहद डालकर अच्छी तरह से मिक्स करके पेस्ट बनाएं और स्किन पर अप्लाई करें.
3. मेकअप हटाने और चेहरे को क्लीन करने के लिए हमेशा हल्के और सल्फेट मुक्त फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें. आपका मॉइश्चराइजर भी ज्यादा गाढ़ा नहीं होना चाहिए. आप चाहें तो क्लींजर के तौर पर आप कच्चे दूध का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके अलावा रात में सोते समय मलाई या ग्लिसरीज, गुलाबजल और नींबू का मिश्रण आपकी त्वचा को अंदर तक मॉइश्चराइज कर सकता है.
4. पानी पीने में कोई कंजूसी न करें. पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं. इससे आपकी स्किन को अंदर से नमी मिलती है और उसमें जान आती है. ऐसे में स्किन नेचुरली ग्लो करती है.
5. स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाने के लिए शरीर को अंदर से भी सेहतमंद रखना जरूरी है. इसके लिए हेल्दी फूड जैसे नट्स, दूध, अंकुरित अनाज, फल, दालें, हरी सब्जियां, सलाद, नारियल पानी, छाछ आदि भरपूर मात्रा में लें. चिकने और मसालेदार फूड से बचाव करें और बाहरी फूड को अवॉयड करें.
