Remedies for Low BP: जिस तरह से ब्लड प्रेशर का हाई होना कई सारी परेशानियों की वजह बन सकता है वैसे ही ब्लड प्रेशर का लो होना भी सेहत के लिए खतरनाक है। बता दें कि स्वस्थ व्यक्ति का नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80mm Hg होना चाहिए, लेकिन जब किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 90/60 mm Hg से नीचे चला जाता है,
तो इसे लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। सेहत को चुस्त- दुरुस्त बनाए रखने के लिए ब्लड प्रेशर का नॉर्मल होना बेहद जरूरी है, लेकिन कुछ कारणों के चलते ये कभी लो तो कभी हाई हो जाता है। बीपी लो होने की एक सबसे बड़ी वजह शरीर में पानी की कमी होती है, इसलिए शरीर में पानी की कमी न होने दें और कभी लो हो जाए, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
ब्लड प्रेशर लो होने पर शरीर में कई तरह के लक्षण देखने को मिल सकते हैं।
– थकान
– कमजोरी
– बेचैनी
– धुंधला दिखना
– उलझन
– ध्यान लगाने में परेशानी
– मतली
– सिर चकराना
– सांस लेने में परेशानी
– धड़कन तेज होना
बीपी लो होने पर आजमाएं ये उपाय
हिमालयन नमक का ऐसे करें सेवन
एक गिलास नॉर्मल पानी में 1/2 चम्मच हिमालयन नमक मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर में तुरंत राहत मिलती है। आयुर्वेद की मानें तो हिमालयन नमक हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। हिमालयन नमक वात, पित्त और कफ तीनों तरह के दोषों को दूर करने में सक्षम है।
कैसे कंट्रोल रखता है ब्लड प्रेशर?
दरअसल हिमालयन सेंधा नमक पोटैशियम का बेहतरीन स्त्रोत होता है। जिस वजह से ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायक होता है, तो अगर आपका या आपके परिवार में से किसी का ब्लड प्रेशर एकदम से लो हो जाए, तो इसके लिेए आप तुरंत इस नमक को पानी के साथ लें। ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने लगेगा।
हाइड्रेटेड भी रखता है ये नमक
हिमालयन नमक बॉडी को हाइड्रेट रखता है। इसके साथ ही हिमालयन नमक बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालने में बेहद असरदार है।
