गर्भावस्था में नारियल पानी पीना क्यों जरूरी है?

Why is it important to drink coconut water during pregnancy? प्रेगनेंसी में नारियल पानी नहीं पी सकते, नारियल पानी पीने से बच्चेको नुकसान होता है, नारियल पानी नहीं पीना चाहिए वगेरह वगेरह अफ़वाए फैलाते है, यह सब बिल्कुल ही गलत है क्योंकि नारियल पानी पीने से आपको बहुत ज्यादा बेनिफिट होते हैं। इसीलिए नारियल पानी प्रेगनेंसी में पी सकते हैं। प्रेगनेंसी को एक महीना हो जाए उसी दिन से आप नारियल पानी पी सकते हैं। पहले 3 महीने में आपको ज्यादा उल्टी होती है, खाना कम खाते होंगे तो आपको इन सब के चलते बॉडी में वीकनेस फील होगी, यदि आपको यदि आपको यह सब ठीक करना है तो नारियल पानी आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है।

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नारियल पानी के अंदर 95% वोटर होता है तो जो पहले 3 महीने में आपको नोजिया वोमिटिंग हो रही है उसमे शरीर का सारा पानी बाहर निकल जाता है। आपको ऊपर से पानी पीने का मन भी नहीं कर रहा होगा, क्योंकि मुंह में पानी जैसा आ रहा होगा तो उस टाइम पर नारियल पानी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह आपके अंदर वोटर बैलेंस है वह बनाकर रखेगा।

नरियेल पानी के अंदर इलेक्ट्रोलाइट, क्लोराइड, मैग्नीशियम, विटामिन सी, फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होते हैं। प्रेगनेंसी के दौरान जो थकान महसूस होती है और जो आपके हाथ और पैरों में खिंचाव महसूस होता है तो वह सब जो पेन है इलेक्ट्रोलाइट जाने से ठीक हो जाएगा।

आपको एक्स्ट्रा कोई मेडिसिन नहीं लेनी पड़ेगी। और इसके अंदर जो फाइबर है वह आपके पेट को ठीक रखेगा यानी कि प्रेगनेंसी के दौरान जो कब्ज, एसिडिटी जैसी तकलीफों होती है उनको दूर करेगा।

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प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने का दूसरा फायदा यह है कि यह आपकी बॉडी को डीटॉक्सिफाई करता है यानी कि आपकी कोई स्किन प्रॉब्लम है वह दूर करेगी आपके बाल अच्छे होंगे यदि आपकी डिटॉक्सिफाई बॉडी रहेगी तो प्रेगनेंसी के दौरान आप बहुत ही अच्छा फील करेंगे।

अगर आपको बीपी की प्रॉब्लम है प्रेगनेंसी के दौरान या फिर आप चाहते हैं कि आपको बीपी की दिक्कत ना हो, ब्लड प्रेशर आपका ज्यादा या कम ना हो जाए तब आपको नरीयेल पानी पीना चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान बार-बार सफेद पानी की समस्या, इंफेक्शन की समस्या होती है तो ऐसे में आप अगर नारियल पानी पीते हैं तो इंफेक्शन से आपको प्रोटेक्शन मिलेगी।