हेल्थ के लिए लेमनग्रास टी है बेहद फायदेमंद, वेट लॉस में भी होती है मददगार

साल 2020 में आई बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू की फिल्म थप्पड़ काफी हिट रही थी। इस फिल्म में एक्ट्रेस लेमनग्रास टी पीती दिखी थीं। जानिए हेल्थ के लिए लेमनग्रास के अमेजिंग फायदे-

बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू  की फिल्म थप्पड़ में वह एक चाय पीती नजर आई थीं। जिसमें वह लेमनग्रास पत्तियों का इस्तेमाल करती थीं। हेल्थ के लिए ये चाय बेहद फायदेमंद होती है। जड़ी-बूटियां और हर्बल चाय का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। लेमनग्रास टी पाचन, तनाव, चिंता, संक्रमण, दर्द, हृदय रोग और कई बीमारियों का इलाज करने में मदद कर सकती है।

लेमनग्रास टी के फायदे (Lemongrass Tea Ke Fayde)

1) पाचन के लिए बेहतरीन- पाचन के लिए लेमनग्रास काफी अच्छा है, जो आपके पेट को शांत करने में मदद करती है और आपके पाचन को नियंत्रित रखती है। इसमें सिट्रल नामक तत्व होता है जो खाने को पचाने में मदद करता है। 

2) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर-  लेमनग्रास टी एक तरह की डिटॉक्स चाय है। इसमें कई सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने और साफ करने में मदद करता है। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। 

3) वजन घटाने में करता है मदद- लेमनग्रास टी का इस्तेमाल डिटॉक्स टी के रूप में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए किया जाता है, ये वजन घटाने में भी मदद करता है। 

4) बालों ग्रोथ होती है बूस्ट- बालों की ग्रोथ के लिए लेमनग्रास एक इफेक्टिव तरीका है, जो बालों के पोर्स को खोलने और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह विटामिन ए और सी से भरपूर होता है, जो स्किन और बाल दोनों के लिए जरूरी पोषक तत्वों के रूप में काम करता है। 

5) बूस्ट ओरल हेल्थ- अध्ययन के अनुसार, लेमनग्रास में एंटीमाइक्रोबियल गुण स्ट्रेप्टोकोकस सेंगुइनिस बैक्टीरिया, दांतों की सड़न के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।

6) हाई ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करता है- लेमनग्रास में पोटैशियम की मात्रा होती है,  यह पेशाब को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसे में यह ब्लडप्रेशर को कम करता है और ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। 

कैसे बनती है लेमनग्रास टी।

लेमनग्रास चाय बनाने के लिए 4 कप पानी, 1 कप लेमनग्रास, 1 बड़ा चम्मच शहद लें। फिर लेमनग्रास को पानी से धोएं और फिर साफ करने के बाद इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और ग्राइंडिंग स्टोन की मदद से पीस लें। एक पैन को आंच पर रखें, पानी डालें और उबाल आने दें। पानी में लेमनग्रास के छोटे-छोटे टुकड़े डालें और 10 मिनट तक उबलने दें। एंड  में इसमें शहद मिलाकर इसे पीएं।