यदि आपने पूरे दिन उपवास किया है और इस दौरान यात्रा भी की है, तो थकान मिटाने और एनर्जी पाने के लिए इन 3 बातों पर विशेष ध्यान दें। तो चलिए जानते हैं क्या हैं वो 3 महत्वपूर्ण बातें।
सावन का महीना है। पूरे महीने हम किसी न किसी दिन उपवास (Sawan fasting) रखते हैं। धार्मिक मान्यताओं के कारण सोमवार का दिन महत्वपूर्ण होता है। इस दिन हम न सिर्फ उपवास रखते हैं, बल्कि धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व की यात्राएं भी प्लान कर लेते हैं। कुछ महिलाएं तो पूरे दिन सिर्फ लिक्विड डाइट पर ही रहती हैं। ऐसी स्थिति में हमारी कैलोरी अधिक बर्न होती है और हमारी एनर्जी भी अधिक खर्च हो जाती है। इसलिए उपवास खोलने के बाद या अगले दिन खोई एनर्जी वापस पाने के लिए आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए। यहां हम उन्हीं नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें –
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