खाली पेट जूस पीने के कई फायदे होते हैं। इससे वेट लॉस होने के साथ आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए एलोवेरा जूस बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। वहीं, इसे खाली पेट पीने से स्किन प्रॉब्लम्स ठीक होने के साथ ओरल हेल्थ भी सही रहती है। आपके शरीर में अगर सूजन रहती है या फिर जोड़ों में दर्द रहता है, तो भी आप एलोवेरा जूस पी सकते हैं। पोषक तत्वों की बात करें, तो एलोवेरा में पानी, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, कैल्शियम, आयरन, सोडियम , विटामिन सी, जैसे पोषक तत्व होते हैं। इन गुणों को पाने के लिए आपको एलोवेरा जूस पीना चाहिए। आपके घर में अगर एलोवेरा का पौधा है, तो आप फ्रेश एलोवेरा जूस बना सकते हैं।
एलोवेरा जूस बनाने की सामग्री-
एलोवेरा : एक टहनी
पानी
शहद
नींबू का रस
एलोवेरा जूस बनाने की विधि-
एलोवेरा का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आप एलोवेरा के पौधे से एक एलोवेरा का टहनी काट लें। आपको इस बात का ध्यान रखना है कि जब आप इस टहनी से के किनारों को काटें, तो इसमें से निकलने वाला पीला जेल अलग कर लें। यह सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। अब एक चम्मच की मदद से उसके अंदर का जेल निकाल कर एक बर्तन में रख लें। जब सारा जेल निकल जाए, तो उसे एक बार साफ पानी से धो लें। इससे इसकी कड़वाहट दूर हो जाएगी। अब उसे ब्लेंडर में रखकर पानी डालकर पीस लें। जब एलोवेरा अच्छी तरह से ब्लेंड हो जाए, तो उसे एक गिलास में निकालकर उसमें शहद और नींबू का रस निचोड़ कर मिला लें और पिएं। आप चाहें, तो इसमें काली मिर्च का पाउडर भी डाल सकते हैं।
