छत्तीसगढ़ योग आयोग के पंचम स्थापना दिवस पर में तीन दिवसीय राज्य स्तरीय योगासन प्रतियोगिता सह सम्मेलन का मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल ने किया शुभारंभ । ▪️इस अवसर पर श्री…
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Yoga Poses : कमर दर्द से हैं परेशान तो इन 5 प्रभावी आसनों से मिलेगा पीठ दर्द में आराम ..
भुजंगासन (कोबरा पोज) – पेट के बल लेट जाएं और हथेलियां कंधों के नीचे रखें. अपने पैरों को अलग रखें, पंजों को जमीन पर टिकाएं. सांस अंदर लें और फिर…