मेथी – कड़वे स्वाद वाली मथी के हरे पत्तों को लगभग सभी पसंद करते हैं. आलू के साथ हो या गाजर के साथ मेथी इन सभी के साथ काफी पसंद की…
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सिर्फ सफेद नहीं, इन रंगों के भी होते हैं चावल, जानिए इनके फायदे !..
ब्लैक राइस : एंथोसायनिन पिगमेंट की वजह से इस चावल का रंग काला होता है. हाई न्यूट्रिशनल वैल्यू वाले इस चावल में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.…
सुस्ती और थकान दूर करने के लिए इन फूड्स को डाइट में करें शामिल…
अंडे – अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्त्रोत हैं. आप नाश्ते में अंडे का सेवन कर सकते हैं. ये आपको न केवल भरा हुआ महसूस कराते हैं बल्कि आपके ऊर्जा…