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फिट और हेल्दी रहने के लिए आमतौर पर हम हेल्दी डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज को तरजीह देते हैं। हालांकि डाइट और एक्सरसाइज काफी हद तक जिम्मेदार है लेकिन ऐसा हमेशा…