सर्दी के मौसम बेशक सबको काफी पसंद होता है, लेकिन इस दौरान बीमार होने का रिस्क काफी बढ़ जाता है. खासतौर से छोटे बच्चों का तो विशेष खयाल रखने की जरूरत होती है क्योंकि उनकी इम्युनिटी बहुत कमजोर होती है. ऐसे में मौसम की मार का असर उन पर जल्दी होता है और वे जल्द ही सर्दी, खांसी, जुकाम की गिरफ्त में आ जाते हैं.
चूंकि सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और अब इसका असर तेजी से बढ़ेगा. ऐसे में यहां जानिए कुछ आसान टिप्स जो आपके बच्चे के शरीर को गर्म रखने और उनके शरीर को सर्दी के असर से बचाने में बहुत मददगार साबित हो सकते हैं.
गर्म कपड़ों से टाइट रखें
कई बार सर्दी कम लगती है और कई बार ज्यादा, ये स्थिति बच्चों के लिए ज्यादा खतरनाक हो जाती है. आपको किसी भी हाल में बच्चों के साथ लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. उन्हें सिर से लेकर पैर तक पूरी तरह गर्म कपड़ों से कवर रखें.
ठंडी चीजों से परहेज
बच्चों को ऐसी कोई चीज न खिलाएं जिसकी तासीर ठंडी हो. यहां तक कि उन्हें पानी और दूध भी गुनगुना ही दें. ठंडी चीजों से शरीर में ठंडक बैठ जाती है और बच्चों के बीमार होने का जोखिम बढ़ जाता है.
फीड जरूर कराएं
मां का दूध बच्चों के लिए सर्वोत्तम आहार कहा जाता है. इसलिए अपने बच्चे को फीड कराने में न हिचकें. इससे बच्चों का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है और उनके शरीर को तमाम जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं.
च्यवनप्राश खिलाएं
अगर आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो गया है तो उसे सुबह और शाम एक एक छोटी चम्मच च्यवनप्राश जरूर खिलाएं. इसमें ऐसी कई जड़ीबूटियां होती हैं जो आपके बच्चे को अंदर से गर्माहट देती हैं.
दूध में ड्राईफ्रूट्स डालकर दें
अगर आपका बच्चा गिलास से दूध पीने में सक्षम है तो अखरोट, बादाम आदि गर्म तासीर वाले ड्राई फ्रूट्स को मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें. इन्हें गिलास में दूध में मिक्स करके दें. इससे बच्चों को काफी ताकत मिलेगी और गर्माहट मिलेगी.
गुनगुने तेल से मालिश करें
सरसों के तेल में मेथीदाना डालकर पका लें. इस तेल को गुनगुना रहने पर बच्चों के नाखूनों, पैर के तलवों पर लगाकर अच्छे से करीब 10 मिनट तक मालिश करें. इसके अलावा आप इस तेल को उनकी पीठ और सीने पर भी लगा सकती हैं.
रूम हीटर लगाएं
सर्दी का असर बढ़ने पर रूम हीटर लगाएं. इससे घर में ठंडक का असर कम होगा. लेकिन इसका इस्तेमाल कुछ ही देर करें. ज्यादा देर तक करने से स्किन ड्राई होने का जोखिम बढ़ता है.
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