नारियल के पानी में विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर नारियल के पानी को डेली डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि नारियल के पानी को पीने का सबसे सही समय कौन सा है? आइए जानते हैं कि सर्दियों में कोकोनट वॉटर किस समय पीना चाहिए…
कब पिएं नारियल का पानी?
नारियल के पानी की तासीर ठंडी होती है। यही वजह है कि सर्दियों में कोकोनट वॉटर को सही समय पर ही पीना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक पोषक तत्वों से भरपूर नारियल के पानी को सुबह के समय पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नारियल का पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकता है।
सेहत के लिए वरदान
नारियल के पानी को गट हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए नारियल के पानी को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। इसके अलावा अपने दिन की शुरुआत में नारियल का पानी पीने से आप दिन भर एनर्जेटिक महसूस कर पाएंगे। थकान और कमजोरी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी आप रेगुलरली नारियल का पानी पीना शुरू कर सकते हैं।
गौर करने वाली बात
अगर आपको सर्दी, खांसी या फिर जुकाम की समस्या है, तो आपको ठंडी तासीर वाले नारियल के पानी को पीने से बचना चाहिए। नारियल की तासीर ठंडी होती है और यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को लिमिट में रहकर ही कंज्यूम करना चाहिए वरना आपकी सेहत पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर भी पड़ सकते हैं।
