प्रदूषण में बालों की देखभाल – शहनाज़ हुसैन

पिछले कुछ दिनों से देश में बढ़ते प्रदूषण की बजह से खांसी और सांस से जुडी अनेक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं खड़ी हो गई हैं, जिससे लोग खासे परेशान हैं और इससे निपटने के लिए बिभिन्न स्तर पर गम्भीर प्रयास किये जा रहे हैं I हालाँकि अब तक प्रदूषण से स्वास्थ्य पर होने बाले नुकसान को ही गम्भीरता से लिया जा रहा है लेकिन प्रदूषण सेहत के साथ साथ बालों की सेहत को भी नुकसान पहुंचता है I प्रदूषण की बजह से सिर में जलन और खुजली हो सकती हैI इसकी बजह से बाल भंगुर और चमकहीन हो सकते हैं और बालों में रुसी सहित अनेक समस्याएं खड़ी हो सकती हैं और इनकी ग्रोथ प्रभावित हो सकती है तथा बाल अनियमित रूप से झड़ सकते हैं I

प्रदूषण से बालों को होने बाले नुकसान को कुछ घरेलू उपायों से रोका जा सकता हैI प्रदूषण की वजह से आपके बालों में काफी धूल मिट्टी और प्रदूषक इकट्ठे होते हैंजो बालों को रूखा और बेजान बनाते हैं, जिससे डैंड्रफ की समस्या हो सकती है I प्रदूषण के सम्पर्क से बालों को बचाने के लिए बालों को स्कार्फ़ , कैप या दुपट्टे से ढक कर चलेंI प्रदूषण से बचाने के लिए बालों को बांधना/चोटी बनाना बेहतर विकल्प है क्योंकि इससे धूल और प्रदूषकों के बालों में प्रवेश करने की गुंजाइश कम हो जाती है।

प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए बालों पर तेल मालिश प्रभावी साबित होती हैI तेल मालिश या चम्पी से खोपड़ी में रक्त संचार बढ़ता है जिससे पोषक तत्व बालों के रोम तक गहराई से पहुँचते हैं तथा बालों में रुसी और खुजली की समस्या कम हो जाती है I प्रदूषण की बजह से रूखे , शुष्क हो चुके बालों को कंडीशनर से पौषण मिल सकता हैI शैम्पू के बाद कंडिशनर का इस्तेमाल करने से आपके बालों को मॉइस्चर भी मिलता है और बाल टूटते भी कम हैं। इसलिए हमेशा शैम्पू करने के बाद बालों को कंडिशन करेंI कंडीशनर को अपने बाल धोने के बाद ही लगाया कर कुछ मिनट तक छोड़ दें जिससे यह आपके बालों में गहराई तक पहुंच सकेगा जिससे बाल घने और मुलायम बन जायेंगेI

घर पर कंडीशनर बनाने के लिए 1 चम्मच शहद, 2 चम्मच नारियल तेल को मिक्स करके बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक अच्छी तरह लगा लें और शॉवर कैप पहन लें। इसके 30 मिनट बाद शैंपू कर लें।

गर्मी के मौसम में शैंपू के बाद भी इसका उपयोग कर सकती हैं। पहले बालों में शैंपू करें। फिर इस मिश्रण को गीले बालों में ही लगा लें और 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। प्रदूषण से रूखे और बेजान बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए पर्याप्त देख भाल की ज़रूरत होती है। बालों के छिद्रों के लिए और आपके बालों के मुलायम को स्वस्थ रखने के लिए बालों को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी
है। इसके लिए प्रयाप्त मात्रा में पानी , लस्सी , जूस ,फ्रूट और हरी सब्ज़ियों का सेवन करें I प्रदूषण से बालों को बचाने के लिए बालों और स्कैल्प को साफ रखने का प्रयत्न करें क्योंकि साफ बालों में बायु प्रदूषक घर नहीं कर सकेंगे Iबालों को साफ रखने से स्कैल्प को खुजली और डैंड्रफ से बचाया जा सकता है I

प्रदूषण के दुष्प्रभावों से बचाने के लिए आप को घर पर ही लीव इन कंडीशनर और हेयर ऑयल आदि का प्रयोग करते रहना चाहिए। इस दौरान बालों में ज्यादा हीट का प्रयोग न करें और हेयर स्टाइल अलग अलग प्रकार के न बनाएं नहीं तो आपके बाल और अधिक कमजोर हो सकते हैं। आपके बाल इस दौरान अधिक ड्राई भी हो सकते हैं इसलिए बालों में बार बार शैंपू भी न करें। प्रदूषण से बालों को बचाने के लिए हेयर मास्क लाभदायक साबित हो सकते है /हेयर मास्क आपके बालों को पौषण प्रदान करते हैं साथ में हाइड्रेट भी करते हैं I
विभिन्न तरह के बालों के लिए विभिन्न तरह के हेयर मास्क मिलते हैं। आप हेयर मास्क को बालों पर सप्ताह में दो बार लगा सकते हैं। इसे बाल धोने से पहले 15. 20 मिनट के लिए बालों पर लगाए रखने की जरूरत रहती है। बालों को अंदर से मजबूत रखने के लिए हेल्दी लाइफ स्टाइल और पौष्टिक खानपान का सेवन करना बहुत जरूरी होता है। आहार में साबुत अनाज के साथ ड्राई फ्रूट्स ,मौसमी फल , नट्स, सूप और जूस को जरूर शामिल करें। इन चीजों के सेवन से बाल अंदरूनी तौर पर मजबूत बनते हैं।

लेकिन इसके बाबजूद आपके बालों में सुधार नहीं होता तो आप बिशेष्ज्ञ की सलाह जरूर ले लें I लेखिका अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौन्दर्य विशेष्ज्ञ है और हर्बल क्वीन के रूप में लोकप्रिय है I