अखिल भारतीय मानव कल्याण ट्रस्ट के राष्ट्रीय अध्यक्ष व देश के सुप्रसिद्ध शिक्षाविद समाजशास्त्री दार्शनिक प्रोफ़ेसर एमपी सिंह का कहना है कि जरूरत से ज्यादा खाने और पीने से अनेकों बीमारियां लग जाती है इसलिए उचित मात्रा में ही खाना पीना चाहिएडॉ एमपी सिंह ने बताया कि छोटी उम्र का बच्चा जब पेट भर दूध पी लेता है फिर दूध की बोतल या कटोरी को फेंक देता है ठीक इसी प्रकार गाय भैंस जब पेट भर भोजन कर लेते हैं तो एकांत खड़े होकर जुगाली करना शुरू कर देते हैं चाहे भले ही उनकी लड़ामनी में आप कुछ भी भोजन डाल दे लेकिन मनुष्य का पेट भरने के बाद भी जीभ के स्वाद में खाता रहता है और उल्टियां भी करता रहता है
डॉ एमपी सिंह का कहना है कि अधिक मात्रा में खाने से बदहजमी हो जाती है और पेट खराब होने की वजह से अनेकों बीमारियां लग जाती हैं जिसका परिणाम अच्छा नहीं होता है जिसके लिए कमाई पूजी अस्पतालों मैं डॉक्टरों को देनी पड़ जाती है लेकिन फिर भी पहला स्वास्थ्य वापस नहीं आता हैडॉ एमपी सिंह का कहना है कि अधिक सोना भी ठीक नहीं है 5 से 6 घंटे सोने के लिए पर्याप्त है अस्वस्थ अवस्था में 7 से 8 घंटे की नींद आप ले सकते हैं लेकिन नशा करके दिन रात सोते रहना बीमारी का प्रतीक है
डॉ एमपी सिंह का कहना है कि होम्योपैथी में अल्कोहल से बनी दवाइयां रोगी को आराम पहुंचाती है लेकिन अधिक मात्रा में अल्कोहल मौत का कारण बन जाता हैडॉ एमपी सिंह का कहना है कि अत्यधिक बोलना अत्यधिक खाना, अत्यधिक पीना ,
अत्यधिक सोना नुकसानदायक होता है इसलिए सफलता और सम्मानित जिंदगी के लिए सभी में सामंजस्य और संतुलन बना कर रखना चाहिए
