40 की उम्र के बाद स्किन केयर को और भी ज्यादा सीरियस होकर फॉलो करने की जरूरत है, अगर आप सीरम, लोशन, क्लींजर, टोनर और तेल के बारे में हमेशा कंंफ्यूज रहते हैं, तो आपको सबसे पहले इनके बारे में जानकारी लेनी चाहिए जिससे कि आपकी स्किन प्रॉब्लम्स खत्म हो सके। कई लोगों को 40 की उम्र में भी पिम्पल्स की समस्या होती है। यह हार्मोनल चेंज के अलावा गलत स्किन केयर रूटीन की वजह से हो सकता है। ऐसे में आप किसी भी उम्र में हों, सबसे पहले आपको सीटीएम (Cleanser, Toner and moisturizing) स्टेप्स को फॉलो करना चाहिए।
इन स्टेप्स को करें फॉलो
सबसे पहले माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करके इसे सुखाकर साफ कर लें। इसके बाद टोनर का इस्तेमाल करें। फिर दो-तीन ड्रॉप्स सीरम को चेहरे पर लगाएं। इसके बाद लोशन और फिर आखिरी में सनस्क्रीन लगाएं। आप अगर बाहर नहीं भी जा रहे हैं, तो भी अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
इन बातों का भी ख्याल रखें
इस ऑर्डर में करें स्किन केयर फॉलो
सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें।
हमेशा एसपीएफ सनस्क्रीन अप्लाई करें।
पानी पिएं और खूब पिएं।
अपनी गर्दन और डायकोलेटेज को न भूलें।
फेशियल योगा जरूरी है
-गर्दन सीधी रखकर आईब्रो ऊपर-नीचे करें।
-भौहें सिकोड़ें, माथे पर आड़े व खड़े सल डालें।
-गर्दन सीधी रखें व ऊपर-नीचे देखें।
-आंखों को गोल घुमाएं दोनों दिशा में।
-आंखों पर हथेली रगड़कर कुछ देर रखें।
-सुबह व रात आंखों को ठंडे पानी से धोएं।
-नथुने फुलाएं व ढीला छोड़ दें।
-पूरा मुंह खोलें व बंद करें।
-जबड़ा दाएं-बाएं हिलाएं।
-होठों को सिकोडें व फैलाएं।
-दांत दिखाएं व बंद करें।
-मुंह से पाउट बनाएं।
-दांत पर दांत रखकर जमकर दबाएं।
-गर्दन की चमड़ी को खीचें, जबड़ा टाइट करें।
-दस तक गिनते हुए गर्दन को पीछे ले जाएं।
-मुंह में पानी भरकर हिलाएं।
नाइट केयर रूटीन फॉलो करें
नाइट केयर रूटीन फॉलो करने के लिए रात को पहले चेहरे से मेकअप रिमूव करें। इसके बाद चेहरे को माइल्ड फेसवॉश से क्लीन करें। अब चेहरे पर नाइट क्रीम या जेल लगाकर सो जाएं।
