आंखों के नीचे काले घेरों का समाधान

शहनाज़ हुसैन 10 नवंबर (वेदांत समाचार)। आँखों के नीचे काले घेरे पुरुष और महिलाओं दोनों में बराबर रूप से देखने में मिलते हैं .सामान्यतः ज्यादा समय तक मोबाइल , कम्प्यूटर या टेलीविज़न स्क्रीन के सामने रहने , पौषाहार की कमी , अनिद्रा , तनाब , हीमोग्लोबिन की कमी इसका मुख्य कारण मानी जाती है . जब आँखों के नीचे काले धब्बे हों तो आप थके हुए लगने लगते हैं / आँखों के नीचे काले धब्बों को खान पान में बदलाब , शरीर में पर्याप्त नमी , कम से कम आठ घण्टे की नींद के साथ ही कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों के माध्यम से पूरी तरह ख़तम किया जा सकता है .

आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है। इसके आसपास की त्वचा में तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं। जिसकी वजह से सबसे पहले आंखों के चारों ओर काले घेरे जैसी समस्याएं दिखाई देती हैं। इन काले घेरों के लिए आप निम्नलिखित घरेलू उपाय अपना सकती हैं…

आंखों के नीचे छाए काले घेरों से छुटकारा दिलाने में टमाटर बहुत मददगार होते हैं। क्योंकि इसमें लाइकोपीन नामक तत्व होता है। इसलिए आप दो चम्मच टमाटर के रस में थोड़ा.सा नींबू का रस मिलाएं और इस मिश्रण को रुई की मदद से आंखों के नीचे लगाये। करीब 10 मिनट तक यह मिश्रण लगा रहने दें फिर धो लें।

एक चमच्च कच्चा दूध लें और इसमें 1/4 चमच्च ताजा नींबू का रस मिलाएं जब दूध फट जाए तो इसमें एक चम्मच कच्चा शहद मिलाएं इस मिश्रण से आंखों के आसपास 10 मिनट तक मसाज करें इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें इसके बाद सादे पानी से धो लें।

गुलाब जल और दूध काले धब्बों को मिटाने मे सहायक साबित होते हैं। इसके लिए ठंडा दूध और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाएं फिर मिश्रण में दो कॉटन पैड भिगोएं और इन्हें अपनी आंखों के ऊपर रखें इससे डार्क सर्कल्स को कवर कर लें फिर इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें। कॉटन पैड निकालें और ताजे पानी से धो लें। काले घेरे हटाने के लिए इस प्रक्रिया को दूध के साथ हर हफ्ते 3 बार दोहरा सकते हैं।

बादाम का तेल- बादाम का शुद्ध तेल आंखों के आसपास थोड़ा.थोड़ा लगाएं और एक अंगुली का उपयोग करके आंख के नीचे एक मिनट त्वचा पर हल्के से मालिश करें। केवल एक दिशा में मालिश करें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें और नम रूई से धीरे से पोंछ लें।

आलू का रस भी प्रभावी होता है। इससे त्वचा की हल्की ब्लीचिंग हो जाती है। रस निकालकर रूई से आंखों के चारों ओर लगाएं। 20 मिनट के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धीरे से धो लें।

खीरे का रस भी बेहतर तरीका है। इसे रोजाना आंखों के आसपास लगाना चाहिए और 15 मिनट के बाद सादे पानी से धो लेना चाहिए। खीरे के स्लाइस को पलकों पर भी रखा जा सकता है। खीरा , टमाटर और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर रोजाना लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें। टमाटर के रस से त्वचा का रंग साफ होता है।

अंडे की सफेदी में नींबू का रस और एक चुटकी हल्दी मिलाएं। आंखों के नीचे लगाएं और 10 मिनट तक रहने दें। सादे पानी से धो लें। अंडा आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है।

पुदीने के पत्तों से भी आंखों के नीचे के काले घेरों को कम किया जा सकता है। पुदीने की पत्तियों का पेस्ट बनाएं नींबू के रस की कुछ बूंदे डालकर आंखों के नीचे 10 मिनट तक लगाएं। सादे पानी से धो लें।

नारियल का ठंडा दूध – रूई का उपयोग करके रोजाना आंखों के आसपास ठंडे दूध का सेक करें। दूध त्वचा के रंग को साफ करता है। यह त्वचा को आराम और पोषण देता है जिससे छोटी रेखाएं व झुर्रियां कम होती हैं। त्वचा को साफ करने के लिए नारियल का दूध आंखों के आसपास लगाएं। 15 मिनट बाद सादे पानी से धो लें।

सेब का रस- कद्दूकस किया हुआ सेब या सेब का रस भी आंखों के नीचे लगाया जा सकता है। सेब में विटामिन बी और सी के अलावा टैनिक एसिड होता है जो त्वचा का रंग साफ करता है।

धूप में निकलने से पहले आंखों के नीचे थोड़ा सा सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं। याद रखें कि आंखों के आसपास की त्वचा पर भारी क्रीम लगाना उपयुक्त नहीं हैं। यहाँ विशेष रूप से बनी हल्की क्रीम लोशन या सीरम लगाएं। इन बातों का भी रखें ध्यान रखें। असंसाधित अनाज स्किम्ड दूध पनीर दाल और बीन्स के साथ रोज़ के खाने में ताजे फल सलाद दही और स्प्राउट्स जैसे पौष्टिक आहार शामिल करें।

रात में आंखों का मेकअप हटाना सबसे जरूरी होता है। इसलिए क्लींजिंग जेल व नम रूई के उपयोग से हल्के हाथ से आंखों का मेकअप हटाकर ही सोएं। त्वचा को खींचने से बचें।