आपको नारयिल पानी लेना है और रात में इसमें चिया सीड्स और थोड़े नट्स भीगो देने हैं. सुबह इंग्रेडिएंट्स की स्मूदी बना लें और नाश्ते में इसका सेवन करें. आप इस तरीके को रोजाना ट्राई कर सकते हैं. वैसे हफ्ते में कम से कम तीन बार इस नुस्खे को जरूरी आजमाएं.नारियल पानी के इस घरेलू नुस्खे के हेल्थ बेनेफिट्स की बात की जाए, तो बता दें कि इससे इम्युनिटी बूस्ट की जा सकती है. सर्दी का मौसम चल रहा है और इसमें इम्युन सिस्टम का मजबूत होना कितना जरूरी है हम सभी जानते हैं.
इस तरीके का फायदा स्किन को होता है. बॉडी के हाइड्रेट रहने और न्यूट्रिएंट्स की कमी पूरी होने से स्किन ग्लो कर पाती है. स्किन पर बेहतर निखार के लिए आप नारियल पानी से स्किन की केयर का रूटीन भी फॉलो कर सकते हैं.अगर आप नारियल पानी के इस नुस्खे को रोजाना अपनाते हैं, तो इससे शरीर हर मौसम में हेल्दी तरीके से हाइड्रेट रहता है. बॉडी को हाइड्रेट रखना जरूरी है, लेकिन आपको दिन में सिर्फ एक बार इसका सेवन करना है.
