भारतीय खानपान में कलौंजी का इस्तेमाल अक्सर अचार बनाने में किया जाता है। जबकि आप में से अधिकांश लोगों ने कलौंजी का स्वाद नान, पापड़, कई सब्जियों और यहां तक कि समोसे और कचौरी में भी खाया होगा। इसके बावजूद बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि ये छोटे काले बीज पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ये न सिर्फ आपको पोषण देते हैं, बल्कि वेट लॉस में भी मददगार हैं।
आइए जानते है वेट लॉस में कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं कलौंजी। कलौंजी स्मृति, हृदय स्वास्थ्य और एकाग्रता में सुधार, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है। साथ ही, ये खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने आदि में भी मदद कसर सकती है। आइए जानते है वेट लॉस में कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं कलौंजी। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें –
