अक्सर लोग वजन तो कम करना चाहते हैं लेकिन डाइट फॉलो नहीं कर पाने के कारण वजन कम नहीं कर पाते। डाइट कंट्रोल करना हर किसी के बस की बात नहीं होती है कुछ दिन लोग करते हैं और फिर भूल जाते हैं इसलिए आज हम आपको एक ऐसा टिप्स बताने जा रहे हो जिससे आप बहुत ही जल्द अपना वजन कम कर सकते हैं बस आपको अपने डेली रूटीन में यह हेल्दी और टेस्टी स्प्राउट्स शामिल करना होगा तो चलिए जानते हैं कि इसे कैसे बनाएं.
टेस्टी और हेल्दी स्प्राउट्स चाट बनाने के लिए सामग्री-
अंकुरित मूंग दाल
प्याज (बारीक कटा हुआ)
टमाटर (बारीक कटा हुआ)
हरी मिर्च
स्वीट कॉर्न (इच्छानुसार)
चाट मसाला
नींबू
नमक
मिर्च पाउडर
टेस्टी और हेल्दी स्प्राउट्स चाट बनाने की विधि- सबसे पहले एक बड़े बाउल में अंकुरित दाल लें और उसमें प्याज, टमाटर और स्वीट कॉर्न डालकर अच्छे से मिला लें। इसके बाद आप इसमें हरी मिर्च, नमक, लाल मिर्च पाउडर, चाट मसाला, नींबू का रस डालकर चला लें। अब आप इसको धनिया पत्ती के साथ गार्निश करें और लुत्फ उठाएं। वैसे आप चाहें तो इसमें अपने मनपसंद फल जैसे आम, केला आदि भी डाल सकते हैं।
