Amitabh Bachchan Health Secret: अमिताभ बच्चन का सिर्फ 75 फीसदी लिवर काम कर रहा है। उनको ऑटोइम्यून डिसीज है, कोरोना भी हो चुका है फिर भी एकदम फिट दिखते हैं। जानें क्या है रूटीन और खानपान
अमिताभ बच्चन की 79 साल है और वह किसी भी यंग इंसान के लिए प्रेरणा हैं। वह अभी तक इतनी फिल्मों और शोज के शूट करते रहते हैं जितना कई जवान ऐक्टर नहीं कर पा रहे। उनको लिवर सिरोसिस है, कोरोना को मात दे चुके हैं। आंखों का ऑपरेशन भी करवा चुके हैं। उनको Myasthenia gravis ऑटोइम्यूइन डिसीज भी है। इन सबके बाद भी चुस्ती-फुर्ती और पॉजिटिविटी में उनका जवाब नहीं। उनको देखकर जरा भी उनकी असली उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता। वह अपना रूटीन अपने ब्लॉग में भी बता चुके हैं। यहां जानें उनके रूटीन और खान-पान के बारे में। इसे आप भी अपना सकते हैं।
तुलसी, खजूर और आंवला
अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में लिखा था कि वह अपना दिन जिम सेशन से शुरू करते हैं। तुलसी, प्रोटीन और कई चीजें लेते हैं। वह योग और प्राणायाम जैसी ब्रीदिंग एक्सरसाइज करते हैं। वह नाश्ते के बाद दवाइयां, नारियल पानी, आंवले का जूस, खजूर, तुलसी की पत्तियां और बादाम लेते हैं। नाश्ते में वह प्रोटीन ड्रिंक, बादाम, दलिया और दवाएं खाते हैं। जिम में वह केला, सेब और खजूर खाते हैं। बिग बी ढेर सारा पानी पीना नहीं भूलते। एक्सरसाइज खत्म करने के बाद प्राणायाम और योगा करना नहीं भूलते। अमिताभ बच्चन अपने हेल्थ इश्यूज को देखते हुए हर 20 मिनट में उठकर टहलते हैं ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहे।
शाम को खाते हैं हल्का खाना
ईटाइम्स की रिपोर्ट के मुताबिक, गुलाबो-सिताबो फिल्म की शूटिंग के दौरान लखनऊ में उनके शेफ ने बताया था कि वह बिना मिर्च वाली अंडा भुर्जी और दूध नाश्ते में लेते हैं। लंच में वह 2 से 3 रोटी, प्लेन दाल और हरी सब्जियां खाते हैं। शायद चावल नहीं खाते। अमिताभ बच्चन डिनर हल्का लेते हैं ज्यादातर सब्जियों का सूप और पनीर भुर्जी खाते हैं।
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