अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन ने कहा है कि योग सुंदरता बढ़ाने का एक प्राकृतिक और स्थायी तरीका है। उन्होंने बताया कि योग के नियमित अभ्यास से शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही प्राकृतिक तौर पर स्थायी रूप से सुंदर और प्रभावशाली बनाया जा सकता है।
योग के लाभ
शहनाज हुसैन ने बताया कि योग से न केवल शारीरिक सुंदरता बढ़ती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। योग के नियमित अभ्यास से तनाव कम होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है, और शरीर में प्राण शक्ति का प्रवाह होता है।
कुछ प्रभावी योग आसन
शहनाज हुसैन ने कुछ प्रभावी योग आसनों के बारे में बताया है जो सुंदरता बढ़ाने में मदद करते हैं:
- सूर्य नमस्कार: पूरे शरीर में नवयौवन का संचार करता है और चेहरे की झुर्रियों को कम करता है।
- प्राणायाम: त्वचा और बालों के सौंदर्य को बनाए रखने में मदद करता है और तनाव को कम करता है।
- उत्थान आसन: कील, मुंहासे, और काले धब्बों की समस्याओं का स्थायी उपचार प्रदान करता है।
- कपालभाती: शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को हटाकर रक्त को साफ करने में मदद करता है।
- धनुर आसन: शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है।
शहनाज हुसैन ने कहा है कि योग सुंदरता बढ़ाने का एक प्राकृतिक और स्थायी तरीका है। उन्होंने बताया कि योग के नियमित अभ्यास से शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही प्राकृतिक तौर पर स्थायी रूप से सुंदर और प्रभावशाली बनाया जा सकता है।
