गर्मी तेजी से बढ़ रही है. ऐसे में कई तरह की गंभीर बीमारी होने का खतरा रहता है. जो लोग ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं, उनके लिए यह खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है. गर्मियों में गंभीर और जानलेवा बीमारियों से बचने के लिए सतर्कता बरतनी जरूरी है. कुछ बीमारियां तो ऐसी हैं जिनमें यदि समय पर उपचार न मिले तो मौत भी हो सकती है. ऐसी बीमारियों से बचने के लिए टिप्स बता रहे हैं एक्सपर्ट
गर्मियों में सबसे गंभीर बीमारी हीट स्ट्रोक होती है. इस बीमारी के शुरुआती लक्षण उभरने पर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. हीट स्ट्रोक में यदि समय रहते उपचार न मिले तो मौत भी हो सकती है. शरीर के अत्यधिक गर्म होने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है. अक्सर ऐसा तब होता है जब आप ज्यादा देर तक धूप में रहते हैं. हीट स्ट्रोक होने पर शरीर खुद को ठंडा रखने की क्षमता खो बैठता है और शरीर तेजी से गर्म होता जाता है. ऐसे में समय से इसके लक्षणों कीपहचान करना और उपचार करवाना बेहद जरूरी होता है.
ये हैं लक्षण
हीट स्ट्रोक होने के कुछ सामान्य लक्षण हैं. जिसमें अत्यधिक गर्मी लगना, तेज बुखार होना, तेज पसीना आना, भ्रम और बेहोशी महसूस कर सकते हैं. सांस लेने में परेशानी महसूस होना. दृष्टि कमजोर होना. चक्कर आना, उल्टी होना, ब्लड प्रेशर लो होना इसके प्रमुख लक्षण हैं. यदि यह लक्षण उभरते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और उपचार शुरु करना चाहिए. हीट स्ट्रोक होने पर आपको इनमें से कुछ या सभी लक्षण हो सकते हैं. स्थिति की गंभीरता के अनुसार लक्षण उभरते हैं.
ऐसे करें बचाव
गर्मी से बचाव करें. तेज धूप में ज्यादा देर तक न रहें. घर या कार्यालय में में यदि अत्यधिक गर्मी महसूस हो रही हो तो उस स्थान को ठंडा रखने का प्रयास करें. डिहाइड्रेशन से बचें और हल्के कपड़े पहने. इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थ भी लें. भारी और तला-भुना भोजन करने से बचें. ठंडी जगह पर रहें, और पंखे या एयर कंडीशनर का उपयोग करें. बच्चे और बुजुर्ग हीट स्ट्रोक के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनकी विशेष देखभाल करें.
