चिया और सब्जा सीड में क्या फर्क है? जानें इनके पोषक तत्व और फायदे

वजन कम करने के लिए लोग अपनी डाइट में चिया सीड्स को शामिल करते हैं. इसकी स्मूदी से लेकर कई तरह की अलग-अलग ड्रिंक भी बनाई जाती हैं. हालांकि ज्यादातर…