एक्सरसाइज के लगभग 20 से 30 मिनट बाद आपको पानी पीना चाहिए। दरअसल, ये तरीका आपके शरीर को कुलिंग का मौका देता है और फिर रिहाइड्रेशन प्रोड्डसेस को स्टार्ट देता…
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एक्सरसाइज के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए?
एक्सरसाइज और वर्कआउट, हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है। पर कई बार हम कुछ छोटी-छोटी गलतियां कर जाते हैं जिसकी वजह से शरीर को इसका फायदा नहीं मिल पाता है।…