सर्दी का मौसम शुरू होते ही इसका असर आपकी स्किन और बालों पर दिखने लगता है. बालों में डैड्रफ होने लगती है और स्किन ड्राई हो जाती है. ऐसे में फिजिकल हेल्थ की तरह अपने बालों और स्किन का ध्यान रखना जरूरी है. अगर स्किन और बालों की सही तरह से केयर नहीं करेंगे तो इनसे जुड़ी तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
कानपुर के वी क्लीनिक में होम्योपैथिक डॉ. दीक्षा कटियार कहती हैं कि बाल और स्किन को हेल्दी रखने के लिए सही लाइफस्टाइल रुटीन फॉलो करना होगा. सर्दियों में ज्यादातर बालों और स्किन से जुड़ी दिक्कतों से परेशान रहते हैं. ऐसे में जरूरी है कि हेल्दी डाइट के साथ स्किन और हेयर केयर के लिए सही रुटीन को फॉलो किया जाए. बहरहाल, एक्सपर्ट से जानते हैं कि सर्दियों में त्वचा का ग्लो वापिस कैसे पाएं.
ड्राईनेस को दूर करें
सर्दियों में स्किन का ड्राई होना एक आम समस्या है. एक्सपर्ट कहती हैं कि सर्दियों में ड्राई स्किन से त्वचा में जलन होने लगती है. ऐसे में ड्राई स्किन वाले लोग एलोवेरा जेल को लगा सकते हैं. वहीं, सर्दियों में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है.
इम्युनिटी को मजबूत करें
चमकदार त्वचा के लिए इम्युनिटी सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है. होम्योपैथी इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करती है, जिससे आपका शरीर मौसमी बीमारियों से बचने के लिए तैयार रहता है. जब शरीर अंदर से स्वस्थ होता है, तब स्किन भी शीशे की तरह चमकेगी.
डिटोक्सिफिकेशन करें
सर्दियों में साफ और चमकदार स्किन पाने के लिए शरीर का डेटोक्सिफिकेशन जरूरी है. लिवर और किडनी का ध्यान रखें. उन फूड्स को खाएं, जो नेचुरल तरीके से किडनी को डिटॉक्स करते हैं.
पर्सनलाइज़्ड केयर के लिए सलाह लें
होम्योपैथी हर व्यक्ति की जरूरतों के हिसाब से काम करती है. सर्दियों में हर किसी की सेहत से जुड़ी समस्याएं अलग होती हैं. एक अच्छे होम्योपैथिक डॉक्टर से सलाह लेने पर आपको अपनी जरूरत के अनुसार सही इलाज मिल सकता है.
