फिजिकली और मेंटली सेहत को सही रखने के लिए आपकी रोजाना सुबह की शुरुआत अच्छी होना बेहद जरूरी होता है. जैसे सुबह को वक्त पर उठना, डेली रूटीन में सुबह योगा, मेडिटेशन, वर्कआउट या फिर हल्की फुल्की फिजिकल एक्टिविटी करना. इन्हीं में से एक गुड हेबिट मानी गई है सुबह को उठकर पानी पीना. इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिलते हैं, लेकिन एक चम्मच सौंफ मिला देने से इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ सकते हैं.
रोजाना सुबह अगर आप गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे तो आपके शरीर को फायदा होगा ही, वहीं अगर आप इस पानी में सौंफ भी उबालकर पीते हैं तो आपको की हेल्थ प्रॉब्लम से निजात मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं.
सौंफ का पानी वेट कंट्रोल में करेगा हेल्प
बढ़ते वजन से परेशान लोग रोजाना सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पी सकते हैं. इससे वेट लॉस करने में काफी हेल्प मिलती है, क्योंकि मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इसके लिए एक चम्मच सौंफ को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को उबालकर छान लें और गुनगुना पिएं.
पाचन संबंधित समस्याएं होंगी दूर
सौंफ का सेवन पाचन में सुधार करने के लिए बेहद कारगर माना जाता है. जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं रहती हो, उन्हें रोजाना सौंफ का पानी पीना चाहिए. कब्ज वालों के लिए रोज सुबह सौंफ का पानी पीना फायदेमंद माना जाता है.
गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए सौंफ का पानी
सौंफ की तासीर ठंडी मानी गई है, इसलिए गर्मी के दिनों में सौंफ का पानी पीना शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है. इससे आपका शरीर भी हाइड्रेट रहता है और आप लू से बचे रहते हैं.
स्किन प्रॉब्लम भी होंगी दूर
रोजाना सुबह सौंफ का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और आप कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम से बचे रहने के साथ ही स्किन प्रॉब्लम से भी बचे रहते हैं. सौंफ का पानी पीने से त्वचा प्रीमेच्योर एजिंग से बचती है और स्किन ग्लोइंग भी बनती है.
[metaslider id="347522"]