पीठ में रीढ़ की हड्डी के आसपास दर्द होना इन दिनों एक आम समस्या बनती जा रही है. बदली जीवनशैली और कंफर्ट जोन इस समस्या को और ज्यादा बढ़ा रहे हैं. रीढ़ की हड्डी और उसके आसपास दर्द होने के कई कारण होते हैं. कई बार यह कारण गंभीर भी हो सकते हैं. सर्वाइकल होने पर भी रीढ़ की हड्डी और उसके आसपास की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है. बैठने का तरीका और कामकाज की प्रक्रिया भी इस दर्द के लिए जिम्मेदार हो सकती है.
रीढ़ की हड्डी और उसके आसपास दर्द होने के पीछे मुख्य रूप से सर्वाइकल, बैठने या लेटने का गलत तरीका और भारी सामान उठाना भी हो सकता है. स्लिप डिस्क भी इसका एक कारण हो सकता है. यदि आपकी भी रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा तो पहले यह तय करें कि दर्द कहां और किस स्थिति में हो रहा है. यदि कमर के निचले हिस्से में दर्द है तो यह स्लिप डिस्क या उससे संबंधित समस्या हो सकती है और यदि कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द है तो यह सर्वाइकल भी हो सकता है.
क्यों होता है रीढ़ की हड्डी में दर्द
मैक्स अस्पताल में ऑर्थोपैडिक विभाग में यूनिट हैड डॉ. अखिलेश यादव बताते हैं किरीढ़ की हड्डी में दर्द होने के कारण होते हैं. दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठने, मोबाइल का अधिक प्रयोग करने, लंबे समय तक गर्दन झुकाकर बैठना या लेटना, भारी सामान उठाना इसके मुख्य कारण हो सकते हैं. अक्सर गलत तरीके से बैठने, उठने या व्यायाम करने से मांसपेशियों और लिगामेंट में खिंचाव या चोट पहुंच सकती है. बढ़ती आयु में रीढ़ की हड्डी में घिसाव के कारण दर्द हो सकता है. हर्नियेटेड डिस्क, ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण भी रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है. कुछ संक्रमण भी रीढ़ को प्रभावित कर सकते हैं. इनके अलावा किसी चोट के कारण भी ऐसा हो सकता है.
यह करें
यदि रीढ़ की हड्डी या उसके आसपास दर्द हो रहा है तो पहले यह निर्धारित करें कि दर्द कहां हैं. उठने और बैठने का तरीका बदलना फायदेमंद हो सकता है. कुछ तेल की मालिश से भी दर्द में आराम मिलता है. यदि दर्द ज्यादा है और असहनीय हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. डॉक्टर जांच करके दर्द का सही कारण तलाशने और इलाज में आपकी सहायता करेंगे.
