गर्मियों का मौसम आते ही कई लोगों को बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. ज्यादातर महिलाओं में यह समस्या आम होती है. कभी-कभी यह समस्या समझ में नहीं आती है,लेकिन कभी-कभी यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकती है. आइए जानते हैं कि गर्मियों में बाल क्यों ज़्यादा झड़ते हैं और यह किन बीमारियों से जुड़ा हो सकता है.
पसीना और स्कैल्प की गंदगी
गर्मी में अधिक पसीना आता है, जिससे सिर की त्वचा यानी स्कैल्प गीली और गंदी हो जाती है. इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं.
धूप और गर्म हवाएं
तेज़ धूप और लू बालों की नमी को सोख लेती हैं, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं. इससे भी बाल जल्दी टूटने और झड़ने लगते हैं.
बार-बार बाल धोना
गर्मी में ताजगी बनाए रखने के लिए लोग रोज़ाना बाल धोते हैं, जिससे बालों की प्राकृतिक तेल खत्म हो जाती है. इससे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं.
पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)
गर्मियों में पसीने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. जब शरीर हाइड्रेटेड नहीं रहता, तो इसका असर बालों की सेहत पर भी पड़ता है और बाल झड़ने लगते हैं.
खानपान में बदलाव
गर्मी में लोग भारी खाना कम खाते हैं, जिससे शरीर को ज़रूरी पोषण नहीं मिल पाता. इससे भी बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं.
बाल झड़ना किन बीमारियों का लक्षण हो सकता है?
अगर बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो यह केवल मौसम का असर नहीं, बल्कि कुछ बीमारियों का संकेत भी हो सकता है. बाल झड़ने की समस्या में व्यक्ति परेशान हो जाते हैं. व्यक्ति को समझ में नहीं आता कि वह क्या करें और क्या नहीं करें. आइए जानते हैं बाल झड़ना किन बीमारियों का लक्षण हो सकता है.
थायरॉइड की समस्या
थायरॉइड हार्मोन का असंतुलन बालों को प्रभावित करता है. खासतौर पर हाइपोथायरॉइडिज्म में बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं.
एनीमिया (खून की कमी)
शरीर में आयरन की कमी होने पर बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं. एनीमिया महिलाओं में एक प्रमुख कारण है बाल झड़ने का.
स्किन इंफेक्शन या फंगल इन्फेक्शन
सिर की त्वचा में फंगल इन्फेक्शन या डैंड्रफ भी बाल झड़ने का कारण बनते हैं, जो गर्मियों में ज़्यादा बढ़ जाते हैं.
महिलाओं में हार्मोनल समस्या
PCOS की वजह से एंड्रोजन नामक हार्मोन बढ़ जाता है, जिससे बाल झड़ते हैं या गंजेपन की समस्या हो सकती है.
ऑटोइम्यून बीमारियां
एलोपेसिया एरीटा जैसी ऑटोइम्यून कंडीशन में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) खुद बालों की जड़ों पर हमला करती है, जिससे बाल झड़ते हैं.
उपाय और सावधानियां
बालों को धूप से बचाएं और स्कार्फ या टोपी पहनें. ज़्यादा पानी पिएं और ताजगी देने वाला संतुलित आहार लें. बालों की सफाई नियमित रखें, लेकिन बहुत ज़्यादा शैंपू करने से बचें. आयरन, विटामिन D और बायोटिन युक्त भोजन लें. अगर बालों का झड़ना 2-3 महीने से ज़्यादा हो रहा हो, तो डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें.
