आप डाइट भी ठीक लेते हैं और लाइफस्टाइल भी अच्छा है, फिर भी अगर फास्टिंग शुगर कम रहता है तो यह सेहत के हिसाब से अच्छा नहीं है. क्योंकि शुगर लेवल का कम होना काफी खतरनाक भी हो सकता है.ये होता क्यों है इसके कारण क्या हैं और इसको मेंटेन कैसे किया जा सकता है इस बारे में हम आपको बताएंगे, इसके लिए हमने दिल्ली के लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज में डॉ. एल एच घोटेकर से बातचीत की है. डॉ घोटेकर ने शुगर लेवल कम होने के मेडिकल कारणों के बारे में बताया है.
डॉ घोटेकर बताते हैं कि शुगर लेवल बढ़ना तो खतरनाक है ही, लेकिन इसका कम होना भी उतना ही खतरनाक है. कुछ मामलों में ये मरीज की स्थिति को काफी गंभीर भी कर देता है. ऐसे कुछ केस देखे जाते हैं जहां व्यक्ति का खाने के बाद या फिर एचबीए1सी का लेवल ठीक होता है, लेकिन फॉस्टिंग शुगर लेवल कम रहता है ( 70 से नीचे) . ऐसा होना सेहत के बिगड़ने का संकेत होता है.
फास्टिंग शुगर लेवल कम क्यों होता है?
डॉ. घोटेकर बताते हैं कि फॉस्टिंग शुगर कम होने के आम कारण में सबसे पहला है कि कुछ लोग रात का खाना छोड़ देते है. इससे शरीर को पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन नहीं पाता है और शरीर में एनर्जी नहीं बचती है. इस कारण सुबह शुगर लेवल गिरा रहता है. कुछ लोगों में शुगर लेवल का गिरना लिवर की बीमारी का भी संकेत हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लिवर ग्लूकोज स्टोर करता है. इसके सही से काम न करने पर फॉस्टिंग शुगर कम हो सकती है. कुछ मामलों में पैंक्रियाज में हुई कोई गड़बड़ी भी इसका कारण हो सकती है.
डॉ घोटेकर कहते हैं कि फास्टिंग शुगर लेवल डाउन होने के कई लक्षण हैं जो शरीर में दिखते हैं, लेकिन कुछ मामलों में लोग इनपर ध्यान नहीं देते हैं. जब ये समस्या गंभीर हो जाती है और मरीज की स्थिति बिगड़ती है तब मरीज इलाज के लिए आते हैं. ऐसे में आपको शुगर लेवल डाउन होने के इन लक्षणों पर ध्यान जरूर देना चाहिए.
फॉस्टिंग शुगर कम होने पर शरीर में दिखते हैं ये लक्षण
अचानक चक्कर आना
पसीना आना
घबराहट
नजर का धुंधला होना
फास्टिंग शुगर लेवल को मेंटेन कैसे रखें
शाम का खाना छोड़े नहीं हल्की मील जरूर लें
खाली पेट एक्ससरसाइज न करें
लिवर की कोई बीमारी है तो इलाज कराएं
डायबिटीज है तो दवा की डोज खुद से कम न करें
कब डॉक्टर को दिखाएं
अगर फॉस्टिंग शुगर 70 mg/dL से नीचे जा रही है, तो इसको हल्के में न लें. इस मामले में तुरंत डॉक्टर के पास जाएं.
