नई दिल्ली, 20 जनवरी (वेदांत समाचार)। Cold Wave Diseases: भारत के उत्तरी क्षेत्र में सुबह और रात में चल रहीं सर्द हवाओं ने मौसम का मिजाज़ ही बदल दिया है। हालांकि दोपहर बाद धूप तो निकलती है लेकिन उससे लोगों कोई ख़ास राहत नहीं मिलती और दिन भर लोग ठंड से कांपते हैं। मौसम विभाग ने भी अगले दो-तीन दिनों में कुछ इलाकों में बारिश और कुछ में बर्फबारी की सूचना दी है। मौसम में इन बदलावों का असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है।
ले ही आप सर्दियों में होने वाली बीमारियों या समस्याओं से जूझ क्यों न चुके हों, ये सर्द हवाएं एक बार फिर आपको बीमार कर सकती हैं। यही वजह है कि इस दौरान अपनी सेहत का ध्यान ज़रूर रखें।
तो आइए जानें सर्द हवाओं से सेहत से जुड़ी किस तरह की दिक्कतें शुरू हो सकती हैं:
1. हड्डी, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
बादल छाए रहने का मतलब होता है कि धूप काफी कम निकलेगी। इसका मतलब आपके शरीर में विटामिन-डी की कमी भी हो सकती है। इसमें नमी और कम तापमान भी जोड़ लें, तो आपको हड्डियों, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द का अनुभव बिल्कुल होगा। शरीर को गर्म कपड़ों से ठीक तरह से ढकें, विटामिन-डी से भरपूर खाना खाएं और एक्सरसाइज़ करें ताकि जोड़ों में अकड़न न आए।
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